Stres przed wystąpieniem publicznym to doświadczenie niemal uniwersalne. Czujemy napięcie w ciele, suchość w ustach, przyspieszone tętno. Umysł podsuwa katastroficzne wizje: „A jeśli zapomnę tekstu?”, „A jeśli publiczność się znudzi?”, „A jeśli się ośmieszę?”. Te reakcje są naturalne — to efekt ewolucyjnego mechanizmu walki lub ucieczki, który miał chronić nas Czytaj dalej…
Szkolenia z dofinansowaniem z BUR: jak je uzyskać krok po kroku. Rozwój kompetencji nie musi oznaczać dużych wydatków. Dzięki Bazie Usług Rozwojowych (BUR) Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości możesz wziąć udział w profesjonalnych szkoleniach – także tych, które prowadzimy – płacąc zaledwie kilkaset złotych zamiast kilku tysięcy. Reszta kosztów jest pokrywana z funduszy unijnych Czytaj dalej…
Jak się ma poczucie własnej wartości do wystąpień? Jak te ostatnie mogą pomóc zbudować to pierwsze lub je wzmocnić? Przekonam Cię dziś, że wystąpienia to doskonałe lustro, sonda i mata treningowa. Dzięki temu będziesz wiedział, nad czym pracować, jak i po co – aby mieć zdrowe poczucie własnej wartości. Czym Czytaj dalej…