Stres przed wystąpieniem publicznym to doświadczenie niemal uniwersalne. Czujemy napięcie w ciele, suchość w ustach, przyspieszone tętno. Umysł podsuwa katastroficzne wizje: „A jeśli zapomnę tekstu?”, „A jeśli publiczność się znudzi?”, „A jeśli się ośmieszę?”. Te reakcje są naturalne — to efekt ewolucyjnego mechanizmu walki lub ucieczki, który miał chronić nas Czytaj dalej…
Szkolenia z dofinansowaniem z BUR: jak je uzyskać krok po kroku. Rozwój kompetencji nie musi oznaczać dużych wydatków. Dzięki Bazie Usług Rozwojowych (BUR) Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości możesz wziąć udział w profesjonalnych szkoleniach – także tych, które prowadzimy – płacąc zaledwie kilkaset złotych zamiast kilku tysięcy. Reszta kosztów jest pokrywana z funduszy unijnych Czytaj dalej…
Jak fachowo udzielać informacji zwrotnej?Jakiej informacji zwrotnej szukać? Opowiem o trzech rodzajach informacji zwrotnej. O kanapce, o spince oraz o fuko. Powiem także, która informacja zwrotna jest do czego i czy przypadkiem nie można ich wszystkich razem połączyć, wymieszać, a jeśli tak, to w jakim zakresie. Zacznijmy zatem od kanapki Czytaj dalej…
Autoprezentacja na rozmowie o pracę: czego nie robić? Podczas autoprezentacji, co normalne stresujemy się. Prawdopodobnie tym bardziej, im mniej jest ona przećwiczona. Co to oznacza? Prawdopodobnie tyle, że warto trenować. Z pomysłem, strukturą i unikając błędów. Dziś o tych ostatnich, dzięki czemu będziesz wiedzieć, jak uniknąć błędów już na dzień Czytaj dalej…
Jak zbudować silną markę osobistą: 10 zasad personal brandingu dla specjalistów i freelancerów W dzisiejszym świecie wyróżnienie się staje się kluczowym elementem, który może zadecydować o naszym powodzeniu. Dla specjalistów i freelancerów budowanie silnej marki osobistej jest nie tylko ważne, ale wręcz niezbędne. Tworzenie pozytywnego wizerunku, skuteczna autoprezentacja i umiejętność Czytaj dalej…
Komunikacja interpersonalna to oczywiście porozumiewanie się. Czy to, jak posługujemy się naszym językiem, może wpływać na porozumienie z drugim człowiekiem? Często nie mamy nawet świadomości, że popełniamy błąd, bywa zaś, że ma tę świadomość ktoś, z kim rozmawiamy. Lepiej, żebyśmy to my byli tą drugą osobą, prawda? Jeśli chcemy uniknąć Czytaj dalej…
Komunikacja interpersonalna odgrywa kluczową rolę w sukcesie każdej organizacji biznesowej. Współpraca, negocjacje, rozwiązywanie konfliktów oraz budowanie trwałych relacji z klientami to tylko kilka aspektów, które są ściśle związane z umiejętnościami komunikacyjnymi pracowników. Zanim stałem się niezależnym przedsiębiorcą, pracowałem w różnych miejscach. Wszystkie miały jeden wspólny mianownik niezależnie od tego, czy Czytaj dalej…
Prezentacje publiczne mogą być wyzwaniem dla wielu ludzi, bez względu na ich doświadczenie zawodowe czy poziom doświadczenia. Pewność siebie jest jednym z kluczowych elementów udanej prezentacji. Mistrzowski sposób na budowanie pewności siebie przed prezentacją nie opiera się tylko na technikach komunikacyjnych, ale również na głębokim zrozumieniu samego siebie i procesu Czytaj dalej…
Jak spojrzeć na autoprezentację, aby życie sobie ułatwić, a nie utrudnić? Spójrzmy na nią pod kątem długości i jakości. Jeśli chodzi o długość, autoprezentacja może być krótsza lub dłuższa. Jeśli chodzi o jakość, może być to przedstawienie się oficjalne (elevator pitch, rozmowa o pracę) lub nieoficjalne (towarzyskie). Okoliczności decydują o Czytaj dalej…
Jak się ma poczucie własnej wartości do wystąpień? Jak te ostatnie mogą pomóc zbudować to pierwsze lub je wzmocnić? Przekonam Cię dziś, że wystąpienia to doskonałe lustro, sonda i mata treningowa. Dzięki temu będziesz wiedział, nad czym pracować, jak i po co – aby mieć zdrowe poczucie własnej wartości. Czym Czytaj dalej…